Peace itu Raja kafein. Apa yang kita dapat dengan meminum secawan kopi?

Apa yang lebih baik daripada secawan kopi di waktu pagi? Secara peribadi, saya hanya boleh menambah bahawa kopi yang terbaik pada waktu pagi, hanya boleh menjadi kopi dengan krim. Tetapi, bagaimanapun, berapa ramai orang, jadi banyak pendapat. Bagi sesetengah, ia adalah minuman yang mampu untuk melanjutkan kerajaan yang mencukupi selepas malam tanpa tidur, manakala yang lain adalah amat berbahaya dan kopi tanpa rasa. Tetapi mari kita lihat apa yang kita dapat dengan meminum secawan kopi sehari? Apa enzim masuk ke dalam badan kita?

Peace itu Raja kafein. Apa yang kita dapat dengan meminum secawan kopi?

Penulis terkenal Max Frye menulis tentang kopi yang sangat bagus dan sangat walaupun, katakan, "lazat." Espresso dia berbanding dengan kehidupan itu sendiri, kerana ia adalah sedikit pahit, tetapi memberikan tenaga yang besar, latte, untuk dia - ini adalah mimpi, cappuccino merangkumi cinta itu sendiri, tetapi kopi Ireland adalah semangat yang cerah dan terbakar. Sudah tentu, banyak "peminum kopi" boleh mentafsirkan ini jenis kopi yang lain, tetapi, bagaimanapun, Fraevskoe penerangan, bagi saya, yang paling berjaya. Jadi, mari kita lihat apa yang kita dapat dari cawan yang mudah untuk membuat kopi?

Peace itu Raja kafein. Apa yang kita dapat dengan meminum secawan kopi?

1. Bodrost

Sebaliknya ia dikenali bahawa kopi mencergaskan. Penjelasan untuk ini adalah fakta bahawa kopi - ia psychostimulant tulen. Radikal bertentangan dengan ia adalah trifosfat. Ia adalah neurotransmitter yang mengurangkan aktiviti dan kecergasan badan, dan sebaliknya, mempunyai harta yang menyumbang kepada permintaan tidur. Terima kasih kepada banyak kajian, kita boleh belajar kopi yang mempunyai kesan positif ke atas menghafal, secara umum, mood, dan kelajuan tindak balas. Malah, kopi mempunyai kesan menyegarkan kepada kami, dan meningkatkan mood dan minda.

Peace itu Raja kafein. Apa yang kita dapat dengan meminum secawan kopi?

2. Kecekapan

Apabila kita minum kopi, anda akan bersetuju, peningkatan kecekapan kami dengan ketara. Kafein merangsang sistem saraf secara umum, dan dia sudah memberi isyarat untuk semua organ-organ lain. Disebabkan oleh kopi, juga boleh menurunkan berat badan, kerana sel-sel lemak, menerima isyarat boleh memusnahkan lemak. Data kajian menunjukkan bahawa kafein mampu membakar sehingga tiga puluh peratus daripada lemak pada orang dengan berat badan yang normal dan sehingga dua belas mereka yang obes.

Peace itu Raja kafein. Apa yang kita dapat dengan meminum secawan kopi?

3. Analgesik otot

Jika anda aktif melawat gimnasium dan rasa ketegangan selepas senaman keras, keletihan dan sakit otot, kopi akan datang untuk membantu anda. Hanya dua cawan minuman wangi anda boleh meringankan kesakitan di dalam otot. Para saintis membuat kesimpulan ini melalui satu percubaan. Orang yang terlibat secara aktif di gimnasium, selepas kebanyakan latihan telah ditawarkan secawan kopi. Selepas satu jam mereka ditanya tentang sensasi di dalam otot, dan kerana ia ternyata, kopi ketara mengurangkan sensitiviti kesakitan.

Peace itu Raja kafein. Apa yang kita dapat dengan meminum secawan kopi?

4. antidepresan

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, kopi adalah cara yang baik untuk menetapkan mood. Tetapi juga, minuman aromatik ini boleh membantu melawan kemurungan. Berdasarkan data ini, para penyelidik yang menjalankan kajian di Universiti Harvard membuat kesimpulan bahawa wanita yang minum kopi, tidak begitu terdedah kepada kemurungan. Satu lagi kajian menunjukkan bahawa mereka yang minum kopi setiap hari kurang cenderung untuk membunuh diri. Kedua-dua eksperimen ini menunjukkan bahawa pada hari itu, para peserta terpaksa minum 3-5 cawan kopi.

Peace itu Raja kafein. Apa yang kita dapat dengan meminum secawan kopi?

5. hati Sihat

Sesetengah saintis yang bereksperimen dengan kopi, yakin kopi yang boleh membantu dalam memerangi sirosis hati. Tetapi jika anda minum kopi tanpa kafein, ia adalah sebaliknya, mengurangkan jumlah enzim hati dalam darah.

Peace itu Raja kafein. Apa yang kita dapat dengan meminum secawan kopi?

6. Pencegahan kencing manis

Pada ketika ini ia telah diadakan lapan belas kajian yang mengesahkan bahawa setiap cawan kopi boleh mengurangkan berlakunya diabetes adalah hampir sembilan peratus.

Peace itu Raja kafein. Apa yang kita dapat dengan meminum secawan kopi?

7. perlindungan daripada penyakit kardiovaskular

Ramai orang kini tidak boleh bersetuju dengan kenyataan ini, tetapi kajian telah menunjukkan bahawa penggunaan sederhana minuman itu membantu mengurangkan penyakit jantung. Perkara yang paling penting di sini adalah perkataan 'sederhana'. Lagipun, kita sedar bahawa di luar ukuran, ia sudah salah.

Peace itu Raja kafein. Apa yang kita dapat dengan meminum secawan kopi?

Merumuskan

Ini minuman yang indah dan wangi jelas memberi manfaat kepada kita. Tetapi ia tidak dibatalkan dan sebelah lawannya. Oleh itu, ia perlu menjadi sangat berhati-hati dengan produk ini dan menjaga kesihatan mereka. Jika anda mengalami tekanan darah tinggi atau mempunyai masalah perut, anda akan lebih baik menahan diri dari kopi.