Mana minyak adalah baik untuk badan kita

Mana minyak adalah baik untuk badan kita

Apakah minyak yang paling berguna kepada anda? "Forbes" memutuskan untuk mencari penyelesaiannya. minyak sayuran - salah seorang daripada mereka produk pemakanan yang berguna, yang bukan sahaja meningkatkan rasa makanan, tetapi juga menguatkan kesihatan orang itu. Membentangkan perhatian anda ke dalam minyak sayur-sayuran 9 menurut "Forbes", ia adalah bernilai memberi perhatian kepada:

Mana minyak adalah baik untuk badan kita

minyak camelina

minyak Camelina rasa seperti bijan. Ada orang yang mengatakan bahawa minyak camelina mempunyai redechny rasa yang tertentu. minyak Camelina mengandungi banyak asid lemak tak tepu, yang melindungi terhadap aterosklerosis. Ia adalah agen antioksidan yang sangat baik kerana kehadiran dalam komposisi vitamin E.

Mana minyak adalah baik untuk badan kita

Seed Oil Labu

minyak adalah agak mahal, kerana untuk pengeluaran 1 liter memerlukan kira-kira 35-labu. Pada zaman pertengahan, minyak biji labu bernilai berat dalam emas dan telah dianggap sebagai penawar sejagat untuk pelbagai penyakit.

Minyak labu terkandung PP dan E vitamin, asid lemak (omega-3 dan omega-6), antioksidan (karotenoid dan bioflavonoids), zink dan selenium (berguna untuk hati dan pundi hempedu, toksin dan meningkatkan darah).

Mana minyak adalah baik untuk badan kita

Minyak bijan

Tuaian pertama bijan ditanam khusus untuk menghasilkan minyak bijan, yang dikaitkan dalam ramai orang tidak dapat mati.

minyak bijan yang kaya dengan unsur-unsur seperti surih: fosforus, zink, kalsium (satu sudu besar minyak bijan meningkatkan kandungan kalsium dalam badan sebanyak 2-3 kali). Ini adalah ubat yang sangat baik terhadap penuaan pra-matang.

Mana minyak adalah baik untuk badan kita

Minyak kacang

Inca purba meletakkan kacang tanah di dalam kubur si mati, yang jiwanya telah menyelinap ke langit. Minyak dari kacang tanah telah mula melakukan hanya pada tahun 1890. minyak mengandungi protein sayuran mudah dicerna dan lemak. Minyak ini amat popular di kalangan Centerfold dan di kalangan rakyat, bekerja kerja mental dan fizikal yang berlebihan.

Mana minyak adalah baik untuk badan kita

minyak biji anggur

Pada tahun 2008, satu kajian telah dijalankan, yang menyebabkan tikus yang kerap digunakan minyak ini menunjukkan kapasiti yang lebih baik mental daripada rakan-rakan konvensional mereka. minyak biji anggur adalah sangat kaya dengan polifenol, omega-3 dan antioksidan. minyak Grapeseed memperbaiki kulit, memperbaiki warna kulit dan keanjalan saluran darah dan limfa. Kebanyakan nutrien yang terkandung dalam minyak sejuk-ditekan (mahal), kurang - dalam halus.

Mana minyak adalah baik untuk badan kita

Minyak mustard

Minyak mustard mengandungi antibiotik semula jadi, ia digunakan untuk merawat luka terbakar, luka dan selesema. minyak yang kaya dengan vitamin A, B6, E, K, PP, omega-3 dan choline. Minyak mustard menguatkan kapilari.

Mana minyak adalah baik untuk badan kita

Minyak biji rami

Flax - salah satu tanaman yang tertua. Mesir menggunakan minyak biji rami dalam kosmetologi, Hippocrates dirawat dia terbakar dan sakit serta radang perut. Minyak biji rami kaya dengan vitamin A, E, F, asid lemak. Minyak biji rami 2 kali ikan kaya dengan kandungan asid lemak tak tepu. Minyak biji rami yang terkandung dalam nisbah yang sesuai untuk omega-3 (60%), omega-6 (20%) dan omega-9 (10%). Telaga minyak mengurangkan tekanan, kesan positif ke atas penglihatan, diabetes, kardiovaskular dan sistem saraf, memperbaiki keadaan rambut dan kulit, menormalkan kelenjar tiroid dan buah pinggang.

Mana minyak adalah baik untuk badan kita

minyak cedar

Cedar minyak 5 kali lebih banyak vitamin E berbanding zaitun. Tetapi perkara yang paling berharga dalam minyak cedar - adalah L-arginina. Asid amino yang menormalkan metabolisme dan menggalakkan pengurangan berat badan. Juga terdapat dalam minyak cedar pinolenic asid, yang menggalakkan pengeluaran hormon yang menahan rasa lapar.

Mana minyak adalah baik untuk badan kita

Walnut Minyak

Nama "walnut" berasal dari para imam Greek, yang mula-mula mula makan kacang. walnut pemakanan tidak kalah dengan mana-mana daging, susu, tiada ikan. Makan walnut adalah disyorkan untuk orang dengan beban fizikal yang tinggi. minyak mengandungi iodin, fosforus, besi, dan kobalt. Mereka mengurangkan kolesterol dan mempercepat metabolisme lipid. Ia juga lebih omega-3 dan omega-6, vitamin A, B, D, K, E, C, P, PP, zink, kalsium, kuprum, magnesium, selenium dan karotenoid. minyak walnut mengandungi enzim yang meningkatkan kesihatan lelaki.