Produk yang contraindicated untuk sarapan pagi

Untuk menjadi sihat dan untuk mengelakkan pembangunan pelbagai penyakit, ia adalah perlu untuk meninggalkan pengambilan makanan tertentu semasa perut kosong. Sesetengah daripada mereka menyebabkan kerengsaan perut, manakala yang lain mengganggu keseimbangan asid-bes, dan lain-lain menyumbang kepada pembangunan penyakit seperti kencing manis dan gastritis. Kami menawarkan untuk mengetahui apa jenis produk untuk sentiasa berjaga-jaga.

Produk yang contraindicated untuk sarapan pagi Produk yang contraindicated untuk sarapan pagi

1. Citrus

Oren, tangerin dan lemon, dimakan dengan perut kosong, boleh mencetuskan alahan dan menyumbang kepada pembangunan gastritis. Oleh itu, sebelum minum segelas segar limau, sarapan pagi yang banyak, oatmeal adalah disyorkan.

Produk yang contraindicated untuk sarapan pagi

Pisang 2.

Pisang adalah termasuk dalam senarai ini kerana ia mengandungi banyak magnesium, yang mampu untuk mempengaruhi aktiviti sistem kardiovaskular. Penggunaan yang tidak terkawal buah-buahan semasa perut kosong adalah penuh dengan risiko gangguan keseimbangan kalsium-magnesium.

Produk yang contraindicated untuk sarapan pagi

3. Sayur-sayuran mentah

sayur-sayuran mentah mengandungi asid yang pada saat merengsakan mukosa gastrik. Oleh itu, dimakan di waktu pagi semasa perut kosong tomato, timun atau kubis boleh membawa banyak masalah kepada orang-orang dengan masalah penghadaman. Tomato, seterusnya, kerana kandungan yang tinggi pektin dan asid tannic memihak kepada pembentukan batu gastrik. Yang sama, secara kebetulan, datang untuk pear dan persimmons.

Produk yang contraindicated untuk sarapan pagi

4. Yogurt

Ia mungkin kelihatan aneh bahawa senarai ini adalah yogurt, kerana banyak iklan menegaskan bahawa tiada apa yang lebih berguna daripada balang yogurt lazat untuk sarapan pagi. Walau bagaimanapun, ini masih boleh dipertikaikan. Pada waktu pagi badan tidak memerlukan bantuan bakteria yogurt, dia mengatasi permasalahannya dengan baik tanpa mereka. Oleh itu, penggunaan produk, dimakan pada perut kosong, adalah sifar. Yogurt adalah yang terbaik untuk makan 2-3 jam selepas sarapan atau makan untuk makan malam. Secara umum, yogurt dan produk tenusu yang lain bukan sahaja berbahaya pada waktu pagi, berapa banyak yang sia-sia, kerana nilai utama produk-produk ini adalah mikroflora bermanfaat, bakteria asid laktik iaitu. Dengan minum yogurt atau kefir pada bakteria perut kosong yang terkandung dalam produk, serta-merta jatuh ke dalam persekitaran berasid yang agresif dan dibunuh serta-merta, walaupun sebelum sampai ke usus. Oleh itu, tidak ada gunanya untuk minum produk susu dengan perut kosong.

Produk yang contraindicated untuk sarapan pagi

5. Keledek

Produk ini, dimakan pada perut kosong, boleh menyebabkan berat di dalam perut dan kembung, adalah orang-orang yang bercakap tentang dadah iklan enzim.

Produk yang contraindicated untuk sarapan pagi

6. Minuman sejuk

Mereka mengatakan bahawa ia adalah berguna untuk minum pada waktu pagi semasa perut kosong segelas air. Tetapi ia tidak perlu air ais sejuk dari peti sejuk, kerana ia tidak dapat betul memulakan proses pencernaan pada awal petang. Lebih baik untuk menggantikan minuman sejuk suam, pada suhu bilik. proses membuat air itu sendiri pada waktu pagi, "memanaskan" saluran gastrousus sebelum minuman sarapan dan sejuk boleh menyebabkan kerengsaan membran mukus perut dan usus. Di samping itu, kehadiran penyakit kronik minuman sejuk saluran penghadaman, mabuk semasa perut kosong, boleh menyebabkan semakin teruk penyakit. Juga, cecair sejuk membawa kepada penyempitan saluran perut, yang mengurangkan peredaran tempatan dan proses penghadaman. Saya tertanya-tanya apa minuman sejuk, minum pada waktu pagi semasa perut kosong, boleh mencetuskan gangguan kitaran haid di kalangan wanita.

Produk yang contraindicated untuk sarapan pagi

7. Sweets

Gula-gula berbahaya dalam diri mereka sendiri, apatah lagi semasa perut kosong, dan lebih-lebih lagi. Ini adalah disebabkan oleh hakikat bahawa selepas kebangkitan pankreas tidak mampu untuk membangunkan jumlah yang betul insulin, yang penuh dengan peningkatan gula darah dan akibat - berlakunya penyakit mata dan perkembangan diabetes. Satu dos besar gula yang masuk ke dalam perut pada waktu pagi, menyebabkan pankreas untuk bekerja untuk pakaian dan daya tarikan yang berpanjangan dengan kegagalan sarapan memaparkan gula pankreas.

Produk yang contraindicated untuk sarapan pagi

8. Kopi

Ramai yang tidak mewakili pagi mereka tanpa secawan kopi, dan ada orang yang tidak duduk untuk sarapan, jika sebelum ini tidak minum minuman menyegarkan hitam. Walau bagaimanapun, perlu menjaga kesihatan mereka dan meletakkan jawatan sebagai kopi pagi semasa perut kosong merengsa membran mukus, meningkatkan gastrik rembesan asid dan menggalakkan pembangunan gastritis. Jika sarapan pagi anda terdiri daripada satu kopi, bersedia untuk hakikat bahawa kepahitan, mempunyai ciri-ciri koleretik dan mencetuskan pelepasan tidak berguna hempedu, boleh membuat anda pada waktu pagi untuk mengalami kesakitan.

Produk yang contraindicated untuk sarapan pagi

9. Daging merah

Produk ini adalah agak berat, terutama pada waktu pagi, apabila badan tidak mendapat tenaga, namun tidak dapat menampung jumlah protein. Oleh itu, penggunaan kompleks protein haiwan adalah lebih baik untuk menangguhkan makan tengah hari.

Produk yang contraindicated untuk sarapan pagi

10. granola Fast

Walaupun pengiklanan dan pergi tentang manfaat sarapan pagi bijirin bergula untuk badan yang sihat dan kurus, sebenarnya, tidak berguna dimuliakan produk-produk ini tidak membawa. Sebaliknya, menjadi sumber yang kaya dengan karbohidrat, sarapan segera mendadak meningkatkan gula dalam darah, menyebabkan makan malam kamu menyakitkan "serigala" kelaparan, yang boleh membawa kepada makan berlebihan. Hasilnya - meningkatkan berat badan. Jadi jangan percaya pengiklanan dan makan hanya makanan yang sihat dan berkhasiat.

Produk yang contraindicated untuk sarapan pagi

11. Sandwiches dengan sosej

Komposisi sosej dan ham termasuk banyak komponen berbahaya, ada yang - karsinogen berbahaya memprovokasi pembentukan dan perkembangan sel-sel kanser. Terutama berbahaya adalah sandwic pada waktu pagi semasa perut kosong, apabila perut kosong lemah dilindungi hanya tidak bersedia untuk apa-serangan kimia.

Produk yang contraindicated untuk sarapan pagi

12. Bawang putih

Lebih baik tidak makan hidangan sarapan berpengalaman dengan bawang putih. Bawang putih mengandungi allicin bahan menjengkelkan dinding pundi hempedu dan perut. Hasilnya, ia melanggar aktiviti fizikal mereka, dan mungkin gastrospazm.