Penampilan sebab sakit setiap malam di kaki

penampilan • Sebab sakit setiap malam di kaki

Jika anda bangun di tengah malam dari kesakitan di kaki, anda tidak bersendirian: masalah itu dialami oleh kira-kira 60% daripada orang dewasa. Adalah menarik bahawa sehingga kini doktor tidak boleh jelas menjawab persoalan apa yang menyebabkan otot untuk mengetatkan dan menyebabkan kesakitan. Tetapi beberapa sebab belum diketahui, dan dalam banyak kes ia menjadi jelas bagaimana untuk mengurangkan keadaan.

Penampilan sebab sakit setiap malam di kaki

1. Tiada Beban

nenek moyang kita menggunakan otot kaki sentiasa, termasuk gaya hidup sering membongkok dan moden yang tidak kondusif.

2. Tidur tidak selesa

Jika anda tidur, sebagai contoh, di muka abdomen di bantal, otot betis berada dalam kedudukan yang janggal, dan juga pergerakan sedikit menyebabkan ketidakselesaan. Ia adalah yang terbaik untuk tidur di sebelah anda.

3. Musim

Menariknya, kaki biasanya membawa di musim panas daripada di musim sejuk. Sebab - saraf secara aktif berkembang dan digantikan pada musim panas disebabkan oleh peningkatan tahap vitamin D.

Dewatering 4.

Boleh menyebabkan kekejangan otot pada waktu malam, dan terlalu kerap pada musim panas.

5. senaman Terlalu aktif

latihan keras telah lama dikaitkan dengan rasa sakit di kaki. otot Overstrained dan letih. Paling sering mengalami ia atlet profesional.

6. Kekurangan unsur surih

Kekurangan kalsium, magnesium dan kalium memainkan peranan yang penting dalam menyebabkan sakit otot. Unsur-unsur ini menyokong keseimbangan air garam dan membantu fungsi badan yang lebih baik.

7. Menerima dadah

Beberapa diuretik dan ubat-ubatan untuk anemia boleh menyebabkan kekejangan otot.

8. Kehamilan

Ia memberi kesan kepada sistem peredaran darah dan saraf wanita dan boleh menyebabkan sakit di kaki.

9. Penyakit

Kencing manis, kemurungan, penyakit tulang belakang boleh menyebabkan kesakitan di kaki, antara gejala-gejala lain.