Apakah yang akan berlaku jika anda enggan kafein

Tidak tahu tentang anda, tetapi kita lemah bayangkan pagi tanpa kopi - sebaik-baiknya double. Kadang-kadang, walau bagaimanapun, anda perlu cuba untuk melepaskan kelemahan ketagihan mereka untuk melihat metamorfosis yang menakjubkan yang akan berlaku kepada badan apabila ia berhenti menerima kafein.

Dengan cara itu, kafein - tidak hanya espresso dan latte, ia juga adalah teh, cola dan minuman lain seperti kejuruteraan kuasa. Ya, ia akan menjadi sukar. Tetapi kembali kepada akibat kegagalan, yang rakan-rakan British kami memberitahu jurulatih kesihatan Alison Stockton

Menyerah kafein, anda:

Bolehkah anda menjadi kurang resah dan mengganggu, tetapi tidak sekaligus

Kafein merangsang pengeluaran hormon tekanan, kortisol, jadi peninggalan yang boleh membuat anda lebih seimbang dan santai ... tetapi tidak segera. Hakikat bahawa ketagihan kopi atau kebiasaan pada awal akan menyebabkan panik, "Bagaimana saya bangun tanpa kopi?", Ia adalah ritual pagi yang biasa. Seminggu kemudian, anda akan disajikan dengan "penjimatan" adalah lebih mudah.

Boleh anda rasa sakit kepala

Menyalahkan untuk pengeluaran ini, tetapi ia tidak berlaku selalu, tetapi biasanya dalam mereka yang mengamalkan 500 atau lebih miligram kafein sehari (kira-kira 5 hidangan espresso). Untuk mengelakkan ini, minum banyak air dan teh herba dengan pudina.

Perhatikan bahawa kulit menjadi lebih baik

Kopi dan kafein khususnya secara keseluruhan - diuretik, yang membawa kepada dehidrasi, dan apabila anda berhenti menggunakan mereka, ia adalah sangat membantu untuk kulit. Gadis-gadis yang datang ke bola mata dengan kopi, perasan bahawa wajahnya adalah kurang mengelupas dan warna kulit telah menjadi lebih licin dan segar.

Boleh anda menurunkan berat badan

Jika anda lihat, sebagai contoh, tiga cawan kopi, dan bukan Amerika Syarikat, dan latte atau cappuccino, pengabaian tabiat ini akan membantu mengurangkan pengambilan kalori anda, yang anda tidak boleh meneka. Tentang gula dan pelbagai sirap kopi, ia seolah-olah anda tidak dapat menjelaskan, tetapi dalam tiga jenis minuman kopi bergula boleh mengandungi 600-1150 kalori. Yang pіdrahuy!

Mula tidur kuat

Malah mereka yang biasanya pergi untuk tidur selepas minum kopi selepas makan tengah hari, cenderung untuk menjadi lebih sensitif untuk tidur dan bangun lebih kerap pada waktu malam - ini adalah data yang diperolehi semasa menjalankan penyelidikan perubatan. Menafikan perangsang badan anda, kafein, anda akan membantu beliau menyesuaikan irama semula jadi untuk berehat dan aktiviti, supaya akan tidur lebih baik dan berasa segar, walaupun tidur kurang daripada biasa.

Perhatikan bahawa gigi menjadi lebih putih

selain daripada pigmen, kopi keasidan kesan yang buruk kepada enamel, menyebabkan kemunculan bintik gelap dan tempat. Jika kita menyerah kopi, dan lebih rapat mengikuti diet, gigi akan menjadi lebih putih daripada sebulan tanpa sebarang langkah tambahan.