Fakta-fakta penting tentang kolesterol

• Fakta penting mengenai kolesterol

Pendapat yang biasa bahaya tanpa syarat kolesterol - adalah salah. Ini molekul organik adalah lebih rumit dan berguna daripada kita berfikir. Kolesterol membolehkan sel-sel untuk mengetepikan dinding sel untuk melindungi integriti membran. Ia meningkatkan daya maju sel-sel, yang membolehkan mereka untuk menukar bentuk dan bergerak. Dalam erti kata lain, kolesterol (jumlah tertentu) - ia adalah benar-benar perlu untuk molekul hidup kita.

Fakta-fakta penting tentang kolesterol

Oleh kerana kolesterol tidak boleh larut dalam darah, ia mesti diangkut oleh syarikat penerbangan khas - lipoprotein. Mereka dibahagikan kepada dua jenis: lipoprotein berketumpatan rendah, LDL, ( "kolesterol jahat") dan lipoprotein ketumpatan tinggi, HDL, ( "kolesterol baik").

Fakta-fakta penting tentang kolesterol

kolesterol LDL dianggap "miskin", kerana ia menggalakkan pembentukan plak, tersumbat arteri dan menjadikannya kurang fleksibel. HDL di sisi lain, membantu menyingkirkan kolesterol daripada arteri ke hati di mana ia dimusnahkan.

Fakta-fakta penting tentang kolesterol

Secara umum, kolesterol menjalankan fungsi-fungsi penting dalam badan kita. Ia membantu pembentukan tisu dan hormon, melindungi saraf anda dan meningkatkan penghadaman. Di samping itu, kolesterol menyumbang kepada mengekalkan struktur setiap sel dalam badan.

Fakta-fakta penting tentang kolesterol

Di antara semua makanan Telur mengandungi kolesterol yang paling. Anda tidak boleh makan lebih daripada beberapa telur sehari.

Fakta-fakta penting tentang kolesterol

tahap kolesterol yang rendah boleh menjadi terlalu berbahaya. 160 miligram per deciliter darah menimbulkan pembangunan beberapa masalah yang serius, termasuk kanser.

Fakta-fakta penting tentang kolesterol

Tahap kolesterol boleh diwarisi. Keadaan ini dikenali sebagai Hiperkolesterolemia. Penyakit ini menyebabkan serangan jantung, walaupun pada usia yang muda.

Fakta-fakta penting tentang kolesterol

An paras kolesterol yang terlalu tinggi, menurut pakar, adalah punca setahun 2, 6 juta kematian di seluruh dunia.

Fakta-fakta penting tentang kolesterol

Dalam usaha untuk mengurangkan risiko yang berkaitan dengan kolesterol tinggi, ia adalah perlu, pertama sekali, untuk menukar diet harian. Cuba untuk meningkatkan pengambilan makanan yang rendah kolesterol: kekacang, ikan, sayur-sayuran, oat, walnut, badam, minyak zaitun, dan juga coklat gelap.

Fakta-fakta penting tentang kolesterol

Kebanyakan orang berfikir bahawa kebanyakan kolesterol yang kita dapat daripada makanan. Malah, badan itu sendiri menghasilkan kira-kira 75% daripada jumlah kolesterol, selebihnya jatuh pada diet.

Fakta-fakta penting tentang kolesterol

Anda boleh memeriksa tahap kolesterol anda sendiri. rim putih di sekeliling kornea mata menunjukkan bahawa masalah itu perlu diselesaikan segera.

Fakta-fakta penting tentang kolesterol

kolesterol tinggi adalah berbahaya lebih besar. Sebagai tambahan kepada serangan jantung yang teruk, kolesterol darah tinggi boleh menyebabkan penyakit kegagalan buah pinggang dan sirosis hati kepada penyakit Alzheimer dan juga mati pucuk.

Fakta-fakta penting tentang kolesterol

Ironinya, kolesterol yang sama (apabila kekal dalam julat normal) juga bertanggungjawab untuk keinginan seksual. Ini bahan asas yang digunakan dalam pengeluaran testosteron, estrogen dan progesteron.

Fakta-fakta penting tentang kolesterol

Orang berfikir bahawa kolesterol tinggi terbentuk dengan usia. Tetapi sekarang ada seluruh generasi kanak-kanak yang mengalami masalah yang sama. Palm memegang Amerika Syarikat.