Bagaimana dengan cepat melegakan kesakitan dalam perut

Setiap saat dikenali menyenangkan, perasaan hangat sakit di perut. Sebab mungkin berbeza - daripada produk basi kepada pelbagai penyakit, tetapi keinginan adalah sentiasa sama - untuk menghilangkan kesakitan ini.

Dalam artikel ini, kami akan memberitahu anda bagaimana untuk dengan cepat dan berkesan meningkatkan kesihatan semasa sakit perut di rumah.

urut abdomen

Bagaimana dengan cepat melegakan kesakitan dalam perut

Biasanya punca kesakitan boleh menjadi sembelit - sesuatu yang benar-benar jahat. Dalam kes ini, anda boleh membantu urutan yang lembut abdomen. Ia menimbulkan pergerakan dan membantu menghapuskan ketidakselesaan.

Mengurut kawasan itu dengan bantuan indeks dan pertengahan jari mengikut arah jam merangsang pengecutan otot dan membantu untuk membahagi dan menolak makanan, huddling menjadi bola kerana gula getah miskin, makan atau kekurangan kelembapan.

Sudah tentu, ini tidak menghapuskan punca ketidakselesaan, tetapi akan menghapuskan kesakitan dan membolehkan anda untuk sekali lagi menumpukan kepada perniagaan anda.

epal cuka

Bagaimana dengan cepat melegakan kesakitan dalam perut

Dan apabila ia datang kepada pencernaan, epal cider cuka boleh memainkan peranan yang penting di dalamnya. Ia membantu mengimbangi keasidan dalam perut dan menggalakkan pencernaan yang sihat.

Ramai orang telah tersalah dalam pemikiran bahawa tahap keasidan dalam perut kita adalah terlalu tinggi, tetapi ini tidak berlaku. Salah satu tanda-tanda utama asid yang rendah - sakit perut.

Untuk memperbaikinya, dan mengeluarkan ketidakselesaan, terdapat satu resipi mudah. Anda perlu menambah dalam segelas air satu sudu cuka epal cider dan satu `minuman itu secepat mungkin. Ia juga boleh minum dan sebelum makan untuk meningkatkan asimilasi makanan.

Lima minit jeda

Bagaimana dengan cepat melegakan kesakitan dalam perut

Apabila anda makan, berada di bawah tekanan atau hanya keletihan kronik, fungsi pencernaan badan anda adalah terjejas.

Tubuh manusia mempunyai dua keadaan - aktif (sibuk) dan pasif (santai). Jika anda mengalami tekanan, badan anda adalah di bawah tekanan, yang menghalang aliran sihat proses semula jadi, seperti penghadaman. Ini akan membawa kepada rasa tidak selesa atau sakit.

Dalam usaha untuk bertenang dan menumpukan kepada penghadaman, anda perlu menutup mata anda, mengambil nafas dalam-dalam dan mendengar badan anda. Pada tanda pertama tidak selesa, atau lebih baik - sebelum makan - membuat 5-6 dalam, nafas tenang, dan memberi tumpuan kepada perasaan mereka.

Air

Bagaimana dengan cepat melegakan kesakitan dalam perut

Seperti yang disebutkan sebelum ini, kesakitan dan ketidakselesaan dalam perut boleh disebabkan oleh kekurangan cecair semasa pengambilan makanan. Air bukan sahaja membantu melembutkan makanan, tetapi juga menyumbang kepada mengekalkan mikroflora yang sihat perut, mewujudkan persekitaran yang sesuai untuk bakteria berfaedah.

Dalam usaha untuk mengekalkan keseimbangan asid dan untuk mengelakkan melahirkan makanan ke dalam bola yang ketat, menyebabkan anda rasa tidak selesa selepas makan, anda perlu minum sekurang-kurangnya satu liter air sehari.

Rekreasi

Bagaimana dengan cepat melegakan kesakitan dalam perut

Aktiviti yang berlebihan semasa sakit di perut hanya boleh membahayakan anda dan badan anda, yang pada masa ini sedang mengalami tekanan yang teruk. kesakitan amat menyusahkan jika ia disertai dengan kembung. Rasa tidak selesa, duduk atau berbaring, cuba untuk berehat. percutian ini akan membantu badan anda untuk menghabiskan simpanan tenaga untuk menghapuskan punca sakit.

Semasa yang lain cuba untuk ingat dan melaksanakan beberapa tips mudah dalam artikel ini, seperti menarik nafas panjang, urut perut atau teh yang menenangkan. Walaupun beberapa minit berehat kesan yang baik pada badan anda.

Enzim

Bagaimana dengan cepat melegakan kesakitan dalam perut

Badan kita memerlukan tiga jenis enzim untuk berfungsi dengan sistem pencernaan: lipase, memecahkan lemak, enzim amilase meleraikan karbohidrat dan protease rosak protein. Selalunya, ramai orang yang menderita kerana kekurangan enzim ini.

Bagi mengimbangi jumlah ini akan menawarkan pelbagai bahan tambahan dengan enzim. Kesakitan dan ketidakselesaan boleh dikurangkan dengan mengambil mereka selepas makan atau semasa serangan sakit, tetapi masa terbaik untuk menggunakannya ialah berapa minit sebelum makan.

halia segar

Bagaimana dengan cepat melegakan kesakitan dalam perut

Bersama-sama dengan cuka epal cider, halia merangsang penghadaman dengan sempurna. Jika halia segar di rumah anda tidak berada di sana, anda boleh pergi ke mana-mana kedai yang berdekatan dengan rumah anda dan membelinya.

Untuk sampai ke bahagian yang berguna, potong kira-kira 1 cm dalam buah-buahan dan mengunyah beberapa minit. Ini akan mencetuskan pemilihan asid dan otot pengecutan diingini yang menormalkan proses penghadaman dan dineutralkan dengan kesakitan.

Aloe

Bagaimana dengan cepat melegakan kesakitan dalam perut

Selain bantuan yang besar untuk selaran matahari, jus aloe juga memainkan peranan yang amat penting dalam penghadaman. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap sel-sel saluran penghadaman. Jika perut anda tidak menerima makanan yang dimakan oleh anda, mungkin ada keradangan sedikit sistem penghadaman. Dalam usaha untuk meneutralkan itu, minum 1/3 cawan tulen, jus aloe segar (pastikan bahawa tidak ada gram tunggal gula, jika tidak, sifat berfaedah mereka hilang). Oleh itu anda menghapuskan kesakitan dan melegakan perut anda.

sup panas

Bagaimana dengan cepat melegakan kesakitan dalam perut

Sama seperti jus aloe, sup sangat memudahkan proses penghadaman. Ia mempunyai penyembuhan dan kesan anti-radang. Sup daripada tulang kaya dengan kolagen dan gelatin, yang membantu membina semula sel-sel yang rosak.

Jika anda mengikuti diet yang rendah nutrien, mempunyai masalah penghadaman atau mengambil ubat-ubatan yang melanggar integriti saluran penghadaman, sup tulang akan keselamatan anda.

Pada tanda pertama sakit dalam perut panas sup minuman cawan tulang (sebaik-baiknya, rumah a) dan mengambil masa beberapa nafas dalam-dalam. Seperti yang anda mungkin telah melihat beberapa tips yang hebat antara satu sama lain digabungkan.

minyak Peppermint

Bagaimana dengan cepat melegakan kesakitan dalam perut

Walau bagaimanapun, epal cider cuka dan halia, minyak pudina - ini adalah produk yang sangat berguna untuk kesihatan. Jika tiba-tiba anda mempunyai ketiga-tiga, hanya minyak muncul dekat, dan serangan sakit perut, tidak berputus asa.

Minyak pudina mempunyai banyak sifat-sifat terapeutik, salah satu yang - peneutralan kekejangan otot. Sebelum penggunaan campuran beberapa titik minyak pudina dengan minyak kelapa, atau seperti minyak penting yang lain, dan sapu ke dalam kulit abdomen bergantung di laman web, di mana ketidakselesaan rasa. Jika anda mempunyai suatu tempat yang terletak di sekeliling teh pudina, maka anda adalah sangat bernasib baik - ia adalah mungkin untuk meningkatkan kesan penyembuhan dengan meminum teh ini.

Lemon teh atau air

Bagaimana dengan cepat melegakan kesakitan dalam perut

Lemon membantu sistem penghadaman untuk menghasilkan jus diperlukan untuk penghadaman dan proses badan yang sihat, dan membolehkan untuk mudah bergerak makanan melalui usus.

Jika selepas makan anda merasa sakit atau mengalami ketidakselesaan, membuat teh panas dengan lemon atau hanya menambah satu sudu besar jus lemon dalam segelas air, dan kemudian menikmati minuman di sips kecil. kesannya tidak lama menunggu, dan anda akan berasa lebih baik banyak.

Jika anda tidak pasti keberkesanannya, dan mahu mengelakkan kesakitan 100%, menambah minuman ini satu sudu teh cuka epal cider. gabungan ini adalah permulaan yang baik untuk makan tengah hari yang enak.