11 ciri-ciri menakjubkan air lemon, yang semua orang perlu tahu!

• 11 sifat-sifat yang menakjubkan air lemon, yang semua orang perlu tahu!

Mengapa air lemon? Lemon mengandungi nutrien yang banyak, termasuk vitamin C, vitamin B-kompleks, kalsium, besi, magnesium, kalium dan serat. fakta menarik: ia mengandungi lebih kalium daripada epal atau anggur!

Jika anda cuba untuk minum segelas air lemon setiap pagi, tabiat ini akan kekal bersama anda selama-lamanya, dan badan anda akan berterima kasih kepada anda untuk itu. Jus lemon itu tidak kekal pada enamel gigi anda, ia adalah penting untuk mencairkan dengan air daripada mana-mana suhu, walaupun ia adalah disyorkan hangat. Minum air limau perkara pertama pada waktu pagi, 15-30 minit sebelum sarapan pagi. Ini akan membantu anda mendapat manfaat sepenuhnya daripada air lemon, yang disenaraikan di bawah.

11 ciri-ciri menakjubkan air lemon, yang semua orang perlu tahu!

Oleh itu, beritahu apa yang membuat air limau dengan tubuh manusia.

1. Mengurangkan keradangan. Jika anda minum air lemon secara tetap, ia akan mengurangkan keasidan dalam badan, yang adalah punca kesakitan. Ia membuang asid urik pada sendi, yang merupakan salah satu punca utama keradangan.

2. Meningkatkan penghadaman. jus lemon, bukan sahaja menggalakkan penghadaman yang sihat, ia mengurangkan kesan toksin dalam saluran gastrousus. Ini membantu untuk melegakan gejala-gejala ketidakhadaman seperti pedih hulu hati, sendawa, kembung. 3. Membantu anda menurunkan berat badan. Lemon mengandungi pektin - serat, yang membantu untuk melawan keinginan untuk makanan.

4. membersihkan badan daripada toksin. air lemon membantu toksin siram dari badan anda dengan meningkatkan fungsi enzim yang merangsang hati anda.

5. Menyingkirkan kesan daripada kulit. Antioksidan dalam jus lemon, bukan sahaja membantu mengurangkan bintik-bintik pada kulit, tetapi kedutan juga! Jus lemon juga digunakan pada parut dan bintik-bintik hitam, untuk memperbaiki penampilan mereka. Ia membantu mengekalkan kilauan kulit anda.

6. Ia merangsang sistem imun anda. Vitamin C - adalah "kabel pelompat" sistem imun kita, dan jus lemon dalam banyak. Tahap vitamin C dalam sistem anda adalah salah satu faktor pertama yang pakar mengesyorkan meningkat semasa hari terutamanya tekanan.

7. sumber Cemerlang kalium. Seperti yang telah disebutkan, lemon mengandungi tahap kalium yang tinggi, yang baik untuk kesihatan jantung dan otak dan fungsi saraf.

8. menyegarkan nafas. air Lemon juga membantu sakit gigi mudah dan penyakit gusi. Oleh kerana asid sitrik boleh memusnahkan menahan diri enamel dari memberus gigi sebelum meminumnya.

9. Memberi anda rangsangan tenaga. Jus lemon menyediakan badan anda dengan tenaga apabila ia memasuki saluran pencernaan anda, dan ini membantu mengurangkan kebimbangan dan kemurungan. Walaupun bau lemon mempunyai kesan menenangkan pada sistem saraf! 10. Membantu mengurangkan pengambilan kafein. Anda tidak boleh percaya sehingga anda cuba, tetapi menggantikan cawan kopi pagi anda air lemon panas, anda akan merasai kesannya! Anda akan berasa lonjakan tenaga dan bagi separuh kedua hari. Di samping itu, saraf anda adalah baik.

11. Membantu untuk melawan jangkitan virus. Air suam sitrik adalah cara yang paling berkesan untuk mengurangkan kesan-kesan jangkitan virus dan angina. Di samping itu, jus lemon akan menguatkan sistem imun anda untuk membantu melawan semua jangkitan.

Berapa banyak yang anda perlu minum air lemon

Bagi mereka yang berat kurang daripada 70 kg, memerah setengah lemon ke dalam segelas air. Jika anda mempunyai berat lebih daripada 70 kg, menggunakan jus seluruh lemon. Mencairkan jus sudah tentu anda boleh, bergantung kepada citarasa peribadi anda.