Apa yang kita tidak tahu tentang vitamin dan mineral

• Apa yang kita tidak tahu tentang vitamin dan mineral

vitamin pemakanan yang betul, anda boleh menambah diri sepuluh tahun hidup! Malah kombinasi makanan yang paling eksotik mungkin tidak mengandungi semua vitamin dan mineral penting, tetapi kepekatan nutrien adalah lebih tinggi dalam beberapa produk.

Kajian terbaru mendapati bahawa walaupun kalsium dan baik untuk tulang, tetapi vitamin K adalah lebih berguna. Selamat tinggal, susu, hello, pisang!

Apa yang kita tidak tahu tentang vitamin dan mineral

Pada tahun 1912, ahli biokimia Poland Casimir Funk buat pertama kali memperkenalkan konsep vitamin. Yesus memanggil mereka, "amina penting" iaitu, "Amin hidup."

Apa yang kita tidak tahu tentang vitamin dan mineral

Beberapa kajian telah menunjukkan bahawa krim "Mederma" (mengandungi vitamin E dan ekstrak bawang) sebenarnya tidak berguna dalam penyembuhan parut.

Apa yang kita tidak tahu tentang vitamin dan mineral

Vitamin E Sentuhan dengan kulit menyebabkan dermatitis dalam kira-kira 30% daripada rakyat.

Apa yang kita tidak tahu tentang vitamin dan mineral

Kelemahan iodin boleh menyebabkan penyakit tiroid pada yang membengkak leher. Ia juga boleh menyebabkan kelembapan dalam pertumbuhan kanak-kanak.

Apa yang kita tidak tahu tentang vitamin dan mineral

Untuk membuat untuk kekurangan iodin diperkenalkan pada penggunaan garam yg mengandung natrium, dan sejak itu, IQ purata dunia telah berkembang.

Apa yang kita tidak tahu tentang vitamin dan mineral

biji rami mempunyai nisbah hampir optimum asid lemak yang berguna untuk jantung dan sistem imun.

Apa yang kita tidak tahu tentang vitamin dan mineral

Dalam male vitamin badan D berkait rapat dengan testosteron. lebih banyak cahaya matahari yang mendapat lelaki, tahap yang lebih tinggi testosteron

Apa yang kita tidak tahu tentang vitamin dan mineral

sapote hitam - sejenis kesemak rasa seperti coklat - mengandungi empat kali lebih banyak vitamin C daripada oren biasa.

Apa yang kita tidak tahu tentang vitamin dan mineral

Jika anda memegang pisang di matahari, mereka akan meningkatkan jumlah vitamin D.

Apa yang kita tidak tahu tentang vitamin dan mineral

NASA membuat angkasawan mereka makan tanah liat untuk menguatkan tulang dalam keadaan tak bernilai. Melalui gabungan mineral dalam tanah liat, kalsium yang terkandung di dalamnya diserap lebih baik daripada kalsium tulen.

Apa yang kita tidak tahu tentang vitamin dan mineral

Dalam keadaan ekstrem teh dari jarum pain boleh menjadi sumber vitamin C, yang menunjukkan penduduk Leningrad semasa pengepungan. Ia juga dipercayai bahawa jarum pain untuk mencegah skurvi.

Apa yang kita tidak tahu tentang vitamin dan mineral

Dalam adegan dengan pelakon kokain biasanya digunakan serbuk laktosa. Sekiranya tidak toleran terhadap laktosa serbuk digunakan vitamin B.

Apa yang kita tidak tahu tentang vitamin dan mineral

Makan beruang kutub hati boleh membunuh anda, terima kasih kepada kandungan yang sangat tinggi vitamin A. Orang Eskimo biasanya mengebumikan hati selepas butchering, jadi ia tidak makan anjing.

Apa yang kita tidak tahu tentang vitamin dan mineral

Untuk mendapatkan berlebihan kalium, ia adalah perlu untuk makan 400 pisang dalam 30 saat.

Apa yang kita tidak tahu tentang vitamin dan mineral

Strontium sebagai elemen yang berkaitan dengan kalsium, kadang-kadang ditetapkan untuk rawatan patah tulang dan meningkatkan tulang. Dalam beberapa kes ia adalah lebih berkesan daripada kalsium!

Apa yang kita tidak tahu tentang vitamin dan mineral

intravena vitamin E dijual pada tahun 1980 tanpa kelulusan Pejabat Pentadbiran Makanan dan Ubat-Ubatan, kerana ia telah menganggap bahawa vitamin tidak mungkin berbahaya. Selepas kematian 40 bayi Dr. Charles Bodenstein dapat meyakinkan Kongres bahawa dadah adalah berbahaya, walaupun syarikat-syarikat farmaseutikal menuduhnya libel.

Apa yang kita tidak tahu tentang vitamin dan mineral

Sebahagian daripada cili mengandungi 400 kali lebih Vitamin C daripada sebahagian daripada oren.

Apa yang kita tidak tahu tentang vitamin dan mineral

Dengan nama vitamin hilang surat dari E ke K, kerana vitamin di bawah huruf yang hilang sama ada sub-jenis B vitamin atau penemuan yang salah.

Apa yang kita tidak tahu tentang vitamin dan mineral

The ceng atau sirap pekat, sangat berguna, walaupun hasil sampingan dalam pembuatan gula. Ia mengandungi banyak kalsium, magnesium, vitamin B6, kalium dan besi.

Apa yang kita tidak tahu tentang vitamin dan mineral

Dalam tempoh sembilan kentang bakar mengandungi lebih daripada kalori yang cukup dan asid amino sehari bagi seseorang seberat kira-kira 65 kg.

Apa yang kita tidak tahu tentang vitamin dan mineral

Banyak kajian telah menunjukkan bahawa vitamin C dan bahan tambahan makanan lain tidak mengurangkan risiko selesema atau flu.

Apa yang kita tidak tahu tentang vitamin dan mineral

Pada 1990-an, telah dicipta "beras emas", diperkaya dengan vitamin A. Ia boleh menyumbang kepada pencegahan kebutaan kanak-kanak di banyak negara, tetapi telah dinafikan kerana prejudis terhadap produk GMO.

Apa yang kita tidak tahu tentang vitamin dan mineral

kentang ini adalah sangat berguna. Jika anda hanya makan kentang, anda tidak akan mempunyai kalsium dan omega 3 yang cukup, tetapi anda akan mendapat lebih nutrien daripada apa yang anda boleh berfikir.

Apa yang kita tidak tahu tentang vitamin dan mineral

Empat sudu maple sirap mengandungi lebih banyak kalsium daripada kuantiti yang sama susu, dan lebih kalium daripada pisang.

Apa yang kita tidak tahu tentang vitamin dan mineral