Untuk aktiviti otak Produk

• Untuk aktiviti otak Produk

Pada musim sejuk, gejala yang paling ketara seperti kekurangan tenaga dan keletihan. Sering kali ini adalah disebabkan oleh kekurangan vitamin, seperti yang diperlukan oleh tubuh secara keseluruhan, dan terutamanya kerja berhasil otak. Dalam tempoh ini, anda perlu memasukkan dalam makanan diet anda yang akan membantu bersorak sehingga perkara kelabu dan membawa kejelasan dan pemikiran kreatif.

Untuk aktiviti otak Produk

Kacang

Untuk aktiviti otak Produk

A segenggam kacang sehari akan membantu anda dengan mudah menyelesaikan masalah logik, dan mengambil mereka selama enam bulan boleh menurunkan kolesterol darah sebanyak 10%. Selain kacang adalah sumber terbaik vitamin, mineral dan serat, dan juga sebagai antioksidan tumbuhan.

Kopi

Untuk aktiviti otak Produk

sering minum kopi pada waktu pagi untuk mendapatkan caj kegembiraan hidup. Tetapi yang sebenarnya, selain daripada fakta bahawa kopi tidak akan pergi ke tidur, dia masih mengaktifkan kawasan otak yang bertanggungjawab terhadap tumpuan.

Ikan

Untuk aktiviti otak Produk

Bagi mereka yang menjalani gaya hidup aktif semata-mata tidak boleh melakukan tanpa ini sumber bermanfaat omega-3 lemak.

Olive Oil

Untuk aktiviti otak Produk

Beberapa kajian yang dijalankan oleh ahli-ahli sains menunjukkan bahawa minyak zaitun mengandungi bahan-bahan yang menggalakkan produk metabolik kesimpulan dan meningkatkan fungsi kognitif. A oleokantal yang terkandung dalam minyak zaitun, walaupun digunakan dalam pembangunan ubat-ubatan untuk penyakit Alzheimer.

Seafood

Untuk aktiviti otak Produk

Tidak ada produk yang boleh dibandingkan dengan makanan laut dalam jumlah kandungan protein dan politaktepu lemak omega-3.

Coklat gelap

Untuk aktiviti otak Produk

Menormalkan tekanan darah dan mengoptimumkan aliran darah ke otak akan membantu hanya beberapa keping coklat gelap. Juga ia adalah pembantu yang hebat dalam peraturan kolesterol. Itu hanya untuk penyalahgunaan coklat adalah tidak perlu, kerana tidak baik ia tidak akan.

Peppermint

Untuk aktiviti otak Produk

Tidak boleh menumpukan perhatian? Mint akan membantu anda, kerana ia mempunyai kesan sedatif dan merangsang kawasan otak yang bertanggungjawab terhadap tumpuan.

Oranges

Untuk aktiviti otak Produk

Badan kita adalah sentiasa memerlukan vitamin C, yang boleh diisi semula melalui oren. Juga dalam buah mengandungi minyak pati yang memberikan kesan mudah menarik dan merangsang pada otak.

Berry

Untuk aktiviti otak Produk

Yang buah beri adalah gudang sebenar nutrien dan vitamin, semuanya yang akan membantu meningkatkan kebolehan kognitif otak.

Sesame

Untuk aktiviti otak Produk

bijan tersebut sesamin, adalah antioksidan yang kuat. bahan ini adalah berguna untuk mencegah pelbagai penyakit, dan juga boleh membantu mengurangkan tahap kolesterol darah. Di samping itu, bijan mengandungi karbohidrat, asid amino, protein dan vitamin A, B, E dan C.