Rempah yang membantu mengurangkan berat badan

makanan berempah mengisi lebih cepat daripada hidangan yang sama, tetapi tidak berperisa. Hanya setengah sudu teh lada merah untuk sos dan satu sudu teh daging lobak pedas boleh bekerja keajaiban. Iaitu - untuk mempercepatkan metabolisme sebanyak 25%. Walau bagaimanapun, ini bukan sahaja faedah mereka.

Rempah yang membantu mengurangkan berat badan

Cinnamon

Nombor 1 di kalangan rempah kelangsingan tubuh badan. Satu kajian yang dijalankan di University of Peshawar (Pakistan), menunjukkan bahawa kayu manis berjaya mengawal paras gula dalam darah dan dengan itu tidak membenarkan dia untuk dilupuskan lemak. Hanya 1/4 sudu teh kayu manis sehari 20 kali meningkatkan metabolisme karbohidrat.

Tetapi saintis dari Pusat Penyelidikan Pertanian Negara (USA) mendapati bahawa bahan khas dalam kayu manis mengurangkan keupayaan sel-sel lemak untuk mengumpul lemak. Selain itu, salah satu daripada bau kayu manis yang boleh menipu selera makan, mewujudkan ilusi tepu tanpa kalori tunggal. Menambah kayu manis boleh dalam kopi, teh, oat, buah-buahan dan dibakar di dalam burung.

Cayenne lada

Sesuai untuk mereka yang berdiet. Ia mempercepatkan metabolisme dan mengurangkan tahap gula dalam darah, mencegah ia untuk menjadi lemak badan. The capsaicin bahan, yang berada dalam lada, sedikit meningkatkan suhu badan, dan dengan itu - keupayaan badan untuk menggunakan keperluan tenaga daripada karbohidrat dan lemak dimakan. Dan dengan ketara: kira-kira 50% lebih tiga jam. Akhir sekali, cili merah merangsang pengeluaran adrenalina dan norepinephrine, yang seiring mempunyai keupayaan untuk menyekat selera makan.

Kunyit

Sangat popular rempah India, yang digunakan bukan sahaja dalam masakan tetapi juga dalam bidang perubatan. Kunyit - merupakan antioksidan yang melawan radikal bebas, tetapi juga ia mempunyai tindakan anti-radang. Tetapi yang paling menarik keupayaan untuk mengaktifkan metabolisme yang: bahan aktif ialah curcumin menghalang sel-sel lemak untuk mengumpul lemak. Di samping itu, kunyit meningkatkan penghadaman - termasuk penghadaman daging dan lemak berat makanan. Kunyit menambah secubit boleh minyak-asetik persalinan salad, sayur-sayuran rebus, gulai dan casseroles.

Cardamom

Satu lagi bintang perubatan India, yang mempunyai ciri zhiroszhigatelnymi. Anda boleh menambah sebutir buah pelaga dalam kopi, teh atau perapan untuk ayam. Sebagai alternatif, 1 sudu kecil .. bijirin buah pelaga yang lebih rendah dalam 250 ml air mendidih, biarkan mereka masak selama 10 minit, sejuk dan minum sup ini selepas makan.

Anise

Cemerlang penawar selera makan, yang juga mempunyai kesan tonik. Pada zaman Yunani purba, ahli sukan sebelum benih persaingan mengunyah anise untuk menipu kelaparan, bukan untuk mengisi perut sebelum bersenam dan mengangkat roh. Mengambil contoh dari mereka dan, apabila selera mengatasi pada masa yang hell, mengunyah anise. Sebagai bonus: rasa yang menyenangkan dan nafas segar.

Ginger

Halia bukan sahaja memberi hidangan rasa segar yang unik dan aroma, ia juga mempercepatkan metabolisme. Seperti cili merah, halia sedikit meningkatkan suhu badan, dan dengan itu mengaktifkan proses metabolik. Penyelidikan di Institut Perubatan di Springfield (Australia) menunjukkan bahawa metabolisme kerana halia ditelan dipercepatkan sebanyak 20%! Di samping itu, Halia mengurangkan kolesterol tidak baik.

Lada hitam

Ia tidak menikmati populariti besar-besaran dalam diet yang sihat, tetapi tidak berhasil. lada hitam mampu memecahkan sel-sel lemak dan mempercepatkan metabolisme. Piperine, bahan aktif lada, memberi kesan kepada otak dan sistem saraf, yang seterusnya menyebabkan badan anda untuk membakar lebih banyak kalori. Dan lada bergelut dengan pedih ulu hati, senak dan kembung perut.

Lobak pedas

Ia mempunyai keupayaan menyenangkan untuk memusnahkan sel-sel lemak dan mempunyai kesan pembersihan pada badan. Meningkatkan penghadaman (terutamanya apabila dipasangkan dengan lemak dan daging hidangan), dan anda boleh menggabungkan ia dengan cara yang berbeza untuk membuat sos lobak pedas atau lobak pedas snek jeruk, yang dijual di sebuah jabatan pasar raya "Jepun".